Luxe of pure noodzaak?
Een bezoekje aan de sauna, weekendje weg of een heerlijke massage boeken.
Vaak zien we dit als pure verwennerij en een luxe om aan onszelf kado te doen.
Maar wat nu als ik je vertel dat dit geen luxe is, maar hoort bij een gezonde levensstijl en pure noodzaak om mooi, fit en blij ouder te worden?
Vaak gaan we pas goed voor onszelf zorgen wanneer er mentaal en fysieke signalen zijn dat we over onze grenzen zijn gegaan. We voelen ons overprikkeld, gestresst en (over)vermoeid. Dan boeken we snel een dagje ontspanning en kunnen we er weer even tegenaan!
Zonde! Sterker nog, dat is net even een stap te laat.
Net als een topsportster die zich voorbereidt op een belangrijke wedstrijd. Wat doet zij? Precies! Helemaal niks, zodat zij op het moment zelf zij kan excelleren.
Gun jezelf precies dit. Knallen wanneer het nodig is, maar pak die regelmatige rust, zodat het ook mogelijk is en blijft.
Als je het je eigen maakt om op regelmatige structurele basis een massage of weekendje weg in te plannen dan garandeer ik je niet alleen dat je eenvoudiger gezond, mooi en fit ouder wordt, maar ook dat je daadkracht en weerbaarheid in topvorm blijft.
Tot je 40ste zorgt je lichaam voor jou, na je 40ste mag jij voor je lichaam zorgen.
Hoe?
Door bijvoorbeeld een heerlijke dag of weekendje weg te boeken.
Ik organiseer heerlijke dagen en weekendretreats voor de vrouw van 40+, 50+ en ja 60+. Een moment waarop jij als vrouw centraal staat!
Er is yoga, meditatie, wandelingen en lezingen over de hormoonhuishouding van de vrouw. Maar ook iedere zaterdag een bekende Nederlandse vrouw die niet alleen haar expertise deelt, maar ook haar persoonlijke ervaringen over hoe het is om ouder te worden en haar tips en trucs met je deelt.
Data
7 t/m 9 juni met Ellemieke Vermolen
27 t/m 29 september met Susan Smit
Locatie?
Op 1 van de mooiste plekken in Nederland, De Hoorneboeg bij Hilversum.
Informatie over de mogelijkheden en het programma? Check deze link:
https://sandravanleeuwen.com/retreats/het-retreat/
Weten wat andere vrouwen voor jou hebben ervaren?
https://sandravanleeuwen.com/retreats/reviews-retreats/
Vooraf kennismaken?
Dat begrijp ik heel goed. Mail me voor het inplannen van een video- of belafspraak op hello@sandravanleeuwen.com. We bespreken dan samen of het dag of weekendretreat voldoende bij je aansluit.
